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煤电实业公司组织女官方网站观看“心理健康直播讲座”
发布时间:2020-10-30 16:00:56 来源: 作者:杨相乐 魏媛 点击:

“我最近总是失眠,晚上躺到床上要酝酿很久才能睡着,要不就是半夜醒了一直就没有睡意,白天还没有官方网站。”

为增强官方网站心理保健意识,引导官方网站学会正确地进行心理调节,缓解心理压力,消除职业倦怠,日前,煤电实业公司组织女性官方网站观看了“女官方网站和官方网站家属心理健康讲座”。

直播过程中,心理健康专家结合官方网站手机版中常见的困惑,例举了大量生动鲜活的事例,在轻松愉快的氛围下,为大家讲解心理学知识、原理和应对压力的方法和技巧,通过有效、科学的方式缓解压力,对自己进行科学管理,朝着健康、积极的方向成为健康快乐的人。

并不时列举生动形象的小案例向大家展示出压力的各种表现形式,以及压力过大可能造成身体疾病、心理疾病甚至身心症。针对如何应对以及战胜压力,给出了解释——情绪管理。并建议大家学会觉察自己的情绪并采取相应的行动,比如说:转移注意力、适度宣泄、自我安慰。除此之外,建立良好的压弹能力也是战胜压力的一种良好途径,比如说训练主观幸福感、乐观人格、幽默能力对人体身心健康也至关重要。

“观看了这场直播,真是受益匪浅,因为我找到了属于自己的排压渠道”。物业管理中心一位女官方网站感慨到。

“以前我有什么事情总是放在心里,不和大家交流沟通,所以就经常失眠,听了专家的讲解,我也希望自己以后能多和别人交流,正确抒发负面情绪。”公寓管理中心的一位官方网站这样说。

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正如心理学专家王华宁所说:战胜压力最重要的就是要战胜自己的内心。通过观看本次直播,该公司尤其女性官方网站们受益匪浅,纷纷表示听完后感到轻松和释然,并对心理健康的重要性有了更深刻的体会,以后也能以积极、健康向上的心态投入到手机和手机版中,更好的驾驭自己的手机和手机版。(杨相乐 魏媛)

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